Paljud ravimtaimed ja toidulisandid imenduvad organismis halvasti. Seda saab tõhustada, kui aidata kaasa nende imendumisele. Lahendus peitub vürtsides! Ingver, kurkum ja must pipar parandavad imendumist. Teadlased nimetavad neid biovõimendajateks.
Biovõimendite abil saate parandada seda, kui hästi teie keha suudab omastada ravimtaimi ja toidulisandeid. Ohutu ja kõrvalmõjudeta, nagu ingver ja kurkumiin (kurkum), on mitmetes uuringutes näidatud, et looduslikud biovõimendajad parandavad teie keha võimet omastada ravimtaimi ja toidulisandeid teie tervise parandamiseks.
Biovõimendajad on kasulikud, kuna need suurendavad ravimtaimede ja toidulisandite omandumist kehas, mis muidu ei pruugi kergesti imenduda. Ingver on biovõimendaja, mis võib aidata teie ürte ja toidulisandeid tõhusamaks muuta. Piperiin on veel üks biovõimendi – tuntud oma toe poolest kurkumiini imendumise parandamisel.
5 viisi toidulisandite tõhusamaks muutmiseks:
- Must pipar: võtta koos kurkumiga imendumise parandamiseks
- Ingver: kombineeri ürtide, toidulisandite või iiveldust tekitavate ravimitega
- C-vitamiin: võtta koos rauaga, et suurendada imendumist
- Kurkumiin: toimib sarnaselt musta pipraga
- Kvertsetiin: leidub kurkumiinis, aitab ensüüme aeglustada (puhastusmeeskond)
Selleks, et teie kasutatav ravimtaim või toidulisand imenduks teie kehasse, peab see teie soolestikust vereringesse jõudma. See on raskem, kui see kõlab. Sellel teel on palju takistusi: transpordikanalid rakkude läbimiseks, et vereringesse jõuda; ja ensüümid, mis üritavad neid ravimtaimi ja toidulisandeid väljutada.
Muud viisid ürtide ja toidulisandite toimimise parandamiseks hõlmavad rasvaste toitude sidumist rasvlahustuvate toidulisanditega, nagu vitamiinid A, D või E. Teised toitained võivad vajada kofaktorit, et need optimaalselt imenduksid: raud koos C-vitamiiniga. Paljudel juhtudel leiate neid imendumise toetajaid täistoidus, mistõttu soovitatakse paljusid toidulisandeid võtta koos toiduga. Parimad toidud koos ürtide ja toidulisanditega on ingver ja kurkum. Lihtne viis neid oma päevadesse lisada on lonks ingveri- või kurkumimahla! Tooted leiad meie e-poest!
Allikas: loe siit