Iivelduse vastu
Ingver on hea abiline iivelduse korral! Soovitatakse rasedusaegse iivelduse puhul1, ingver on samuti efektiivne iivelduse korral keemiaravi ajal.2
Seedimine
Ingver tekitab Sinu kehas hea enesetunde. Ingveris sisalduvad fenoolsed ühendid stimuleerivad seedimist3, leevendades seedetrakti ärritust ja parandades liikuvust.
Vereringe
Ingver teeb südame rõõmsaks. Uuringud näitavad, et ingveri gingeroolid takistavad ebanormaalset hüübimist ja parandavad vereringet.4 Ingveri tarbimine vähendab südame-veresoonkonnaga seotud riskitegureid.5
Põletikuvastane toime
Ingver sisaldab valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid fütokemikaale (ingveroolid, shogaoolid), mis arvatakse leevendavat liiges- ja lihasvalu.6
Antioksüdant
Elu on parem ingveriga. Ingveri tugevad antioksüdantsed omadused soodustavad teadaolevalt pikaealisust, kaitstes rakke kahjustavate vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada erinevaid haigusi.7
Metabolism
Gingeroolid ja teised ingveris sisalduvad fenoolsed ühendid lõdvestavad perifeerseid veresooni ja soodustavad higistamist – vereringe ja ainevahetust suurendavad omadused – energiat andev toime.8
—
(1) Am Coll Obstet Gynecol 2021; (2) Integr Med Insights 2016; (3) J Acad Nutr Diet 2019; (4) Molecules 2012; (5) Nutrients 2020; (6) Phytother Res 2020; (7) Phytother Res 2020; (8) J Nutr Biochem 2019, Food Rev Int 2019